【うつ病】完璧主義な自分に苦しめられているあなたへ。完璧主義を和らげる方法をご紹介します!【白黒思考 0か100か】

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【うつ病】完璧主義な自分に苦しめられているあなたへ。完璧主義を和らげる方法をご紹介します!【白黒思考 0か100か】



こんばんは。当動画をご覧くださいまして誠にありがとうございます!

今回は御自身の【完璧主義】に苦しんでいる方向けの動画となっております。
完璧主義の方はおそらく、自分も含めてですが自分自身の完璧主義さを自覚していながらもそこから逃れられない自縄自縛のような状態に陥ってしまうことが多いのではないかと考えております。
完璧主義者が鬱病になりやすいと言われる所以も、おそらくは完璧主義ゆえに過労状態となり、それでもそこから抜け出せないで同じ行動を繰り返してしまうために心身ともに疲弊してしまうことにあるのではないかと思います。

あくまで私自身には有用だったやり方をご紹介しておりますので、合わない方もおられるかと思います。そういった方にはお力になれなくて本当に申し訳なく思います……

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