うつ治療に役立つ認知行動療法とは?【実際にやってみた】

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うつ治療に役立つ認知行動療法とは?【実際にやってみた】



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下記のサイトではうつ病克服に向けた役立つ情報を発信しています。
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パーソナリティ
◆元うつ病のしゅうへい。
趣味はYOUTUBE、サウナ。勢いではじめたラジオでいまさら口下手だと気付いて後悔中。
現在は体も元気になり、精神保健福祉士として、精神障がい者の支援をおこなう。

◆認知行動を勉強中のとっちん。
趣味はボルダリング・パドルボード。しゅうへいにそそのかされてラジオのアシスタントに。
大学で認知行動を勉強していた秀才。いまも勉強中


「心の風邪」とも言われる「うつ病」。
何となく気分がさえない、何もやる気が起きないなど、人によって症状はさまざま。
目に見える病気じゃないからこそ、理解されにくいもの。一人で抱え込んでしまい、先の見えない日々を過ごしている人も多いのでは?
当番組は元うつ病患者が自らの経験をもとに、病との向き合い方や付き合い方、うつの克服法を独自目線で解説します。
どうか一人で悩まないで。私たちと一緒に答えのカギを見つけていきましょう。・・・続きはこちら⇒うつ治療に役立つ認知行動療法とは?【実際にやってみた】


うつ改善プログラム

テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したうつ改善プログラム

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