うつ・イライラ・五月病は腸活で改善!心と体を健康にする”幸せ物質”の増やし方!うん講座#3

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うつ・イライラ・五月病は腸活で改善!心と体を健康にする”幸せ物質”の増やし方!うん講座#3



長かったGWが終わり、学校やお仕事が何となく憂鬱…
という皆様にぜひ見て頂きたい回でございます!
なんと腸活すると、「幸せ物質」「やる気物質」が出るって
ご存知でしたか?
腸活で心も身体も健康的な生活を手に入れちゃいましょう♪

腸活って何!?具体的にどうすればいいの?という方は、
詳しく解説している動画をご用意してますので
そちらも合わせてご覧ください♪

腸活は便秘解消,ダイエットだけじゃない!肌荒れ, イライラ…女性の不調まるっと解消!腸活うん講座#1
https://youtu.be/7VWTblLHABk

#便秘解消 #腸活 #ヨーグルト #ダイエット #ウンチューブ #ウンTube #花粉症

すっきり腸活チャンネル『ウンTube』 毎週水曜 19時更新
旬な腸活情報や他のダスエットを見逃さないためにも
下記リンクをクリックしてチャンネル登録お願いします!

https://www.youtube.com/channel/UCtKlT78FP_WLlPvxcGQugsg

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どうもブリッコーズのナガセで〜す。
すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです!

今日の企画は、
新コーナー「腸活うん講座」〜!
腸活講師による「うん講義」を受けて
みんなで腸活マスターを目指そうという企画です!

「腸活」をすると健康的にお悩みを解消できるだけでなく、
続けていくことで便秘になりにくくなったり、太りにくい体になったり
さらにお肌も改善、免疫力も高まって…etc
とにかくいいことづくめ!
みんなで腸から輝く女性を目指しましょう♪

今回腸活講師をしていただいたのは
東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎先生
です!

過去のダスエット動画はこちら!
ぜひまずは2週間は継続してチャレンジしてみてください!

・薬剤師考案ダイエットスムージーが超簡単で効果抜群!うんち 1日3回出た!うんちダスエット#10
https://youtu.be/11I8EztiECg

・ツボ押しで便秘解消&ダイエット!生理痛・冷え・ ストレスにも効果的!うんちダスエット#9
https://youtu.be/WQQkj6AQQyw

・1週間でうんち11回!骨盤の歪み改善エクササイズで日常的に便秘解消&ダイエット!うんちダスエット#8
https://youtu.be/FIsccDTSQ14

さて!
YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ!
今回はより前向きになれそうな動画をを集めました!

・B-lifeさん
朝ヨガで気持ちを前向きに☆ 血流を改善してデトックス! #137
https://www.youtube.com/watch?v=wOsin1GLbXg

・sasakiasahiVlogさん
前向きになれる6つの言葉 – 2015.7.14 SasakiAsahiVlog
https://www.youtube.com/watch?v=W1VeiiWry0c

・MUSIC ON! Tubeさん
明るく元気が出る!気持ち高まるクラシック集:BGM
https://www.youtube.com/watch?v=64FXM-lcmPA

それではまた来週ー!!
トイレのあとはナガセよー!
ブリブリ♡

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出演

石出奈々子(浅井企画)
長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)

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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策&ダイエットを支援する健康管理アプリです。

ウンログダウンロードはコチラ

https://unlog.me/

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YouTubeチャンネルプロデュース・動画制作
株式会社 WIQOMEDIAN
https://www.youtube.com/user/TOKYOSOKO

製作・著作
ウンログ株式会社・・・続きはこちら⇒うつ・イライラ・五月病は腸活で改善!心と体を健康にする”幸せ物質”の増やし方!うん講座#3

うつ改善プログラム

テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したうつ改善プログラム

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