うつ・イライラ・五月病は腸活で改善！心と体を健康にする”幸せ物質”の増やし方！うん講座#3
長かったGWが終わり、学校やお仕事が何となく憂鬱…
という皆様にぜひ見て頂きたい回でございます！
なんと腸活すると、「幸せ物質」「やる気物質」が出るって
ご存知でしたか？
腸活で心も身体も健康的な生活を手に入れちゃいましょう♪
腸活って何！？具体的にどうすればいいの？という方は、
詳しく解説している動画をご用意してますので
そちらも合わせてご覧ください♪
↓
腸活は便秘解消,ダイエットだけじゃない！肌荒れ, イライラ…女性の不調まるっと解消！腸活うん講座#1
https://youtu.be/7VWTblLHABk
#便秘解消 #腸活 #ヨーグルト #ダイエット #ウンチューブ #ウンTube #花粉症
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どうもブリッコーズのナガセで〜す。
すっきり腸活チャンネル「ウンTube」は、話題の腸活をうんと楽しく学び、快便と健康を手にすることを目標としたチャンネルです！
今日の企画は、
新コーナー「腸活うん講座」〜！
腸活講師による「うん講義」を受けて
みんなで腸活マスターを目指そうという企画です！
「腸活」をすると健康的にお悩みを解消できるだけでなく、
続けていくことで便秘になりにくくなったり、太りにくい体になったり
さらにお肌も改善、免疫力も高まって…etc
とにかくいいことづくめ！
みんなで腸から輝く女性を目指しましょう♪
今回腸活講師をしていただいたのは
東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎先生
です！
過去のダスエット動画はこちら！
ぜひまずは２週間は継続してチャレンジしてみてください！
・薬剤師考案ダイエットスムージーが超簡単で効果抜群！うんち 1日3回出た！うんちダスエット#10
https://youtu.be/11I8EztiECg
・ツボ押しで便秘解消&ダイエット！生理痛・冷え・ ストレスにも効果的！うんちダスエット#9
https://youtu.be/WQQkj6AQQyw
・1週間でうんち11回！骨盤の歪み改善エクササイズで日常的に便秘解消&ダイエット！うんちダスエット#8
https://youtu.be/FIsccDTSQ14
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さて！
YouTube大好きな私が勝手にオススメする便秘に役立つ動画がコチラ！
今回はより前向きになれそうな動画をを集めました！
・B-lifeさん
朝ヨガで気持ちを前向きに☆ 血流を改善してデトックス！ #137
https://www.youtube.com/watch?v=wOsin1GLbXg
・sasakiasahiVlogさん
前向きになれる６つの言葉 - 2015.7.14 SasakiAsahiVlog
https://www.youtube.com/watch?v=W1VeiiWry0c
・MUSIC ON! Tubeさん
明るく元気が出る！気持ち高まるクラシック集：BGM
https://www.youtube.com/watch?v=64FXM-lcmPA
それではまた来週ー！！
トイレのあとはナガセよー！
ブリブリ♡
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出演
石出奈々子(浅井企画)
長瀬みなみ(ウンログ・うん広報)
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うんちの記録はウンログを使いました。
ウンログとは…うんちを記録して便秘対策＆ダイエットを支援する健康管理アプリです。
ウンログダウンロードはコチラ
↓
https://unlog.me/
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YouTubeチャンネルプロデュース・動画制作
株式会社 WIQOMEDIAN
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製作・著作
ウンログ株式会社・・・続きはこちら⇒うつ・イライラ・五月病は腸活で改善！心と体を健康にする”幸せ物質”の増やし方！うん講座#3
テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したうつ改善プログラム