【あなたは大丈夫？】うつ病になりやすい10の考え方の特徴（認知の歪み）を解説【Vtuber】

【あなたは大丈夫？】うつ病になりやすい10の考え方の特徴（認知の歪み）を解説【Vtuber】

■概要
ストレスが溜まりやすかったり、
強い自己否定感に悩む人に向けて、
うつ病になりやすい10の考え方の特徴（認知の歪み）と
その対処法の解説をまとめました。

■オススメの書籍
『マンガでやさしくわかる認知行動療法』
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■参考文献
『いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法』
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■Twitter
https://twitter.com/suke_of_pon

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